Galería de imágenes .-Competición

“El hombre experimenta cierta necesidad en arriesgar su piel, sin otra razón que hacerlo mejor que otro. Es uno de los raros puntos en los que nos diferenciamos de otras especies.”

 

-Enzo Ferrari

SEMANA 6

SEMANA 6

MARTES: series cortas 200 metros, es importante hacer las series en progresión, nuestro organismo tiene memoria selectiva , se queda de cada entrenamiento con lo último que haces. Avanzaremos más y más lejos con la intensidad en justa medida y lo más importante,...

SEMANA 5

SEMANA 5

MARTES: Series medias de 800 metros. Hay que correr más rápido que el ritmo de competición. Mejora nuestra capacidad anaeróbica. JUEVES: cuestas largas inclinación media, realizaremos 5 repeticiones con una mayor recuperación. En este caso la intensidad del...